오늘은 다이어트 앱 중 밸런스프렌즈 어플에 대해서 소개해보도록 하겠습니다. 밸런스프렌즈 어플은 2020년 5월 29일에 출시했으며 다이어트를 하시는 분들을 위한 고민을 해결해주는 앱입니다. 이 앱을 통해 매 끼니마다 내가 먹은 음식의 칼로리와 영양소를 분석해 내 식사에서 칭찬할 부분과 주의할 부분을 알려줍니다. 또한 영양소 그래프를 통해 칼로리와 3대 영양소는 물론, 당과 나트륨, 물의 적정 섭취량까지 한 눈에 알 수 있습니다. 그리고 오늘 먹은 음식을 말해주면 다이어트 칼로리를 지키면서 필수 영양소도 꼭 채워주는 건강한 식단을 추천해줍니다. 밸런스프렌즈 어플에 상세한 설명은 아래 글을 참고하시길 바랍니다.
밸런스프렌즈 (구 다이어트프렌즈) - 나만의 맞춤코치 람희
앱 정보
(구 다이어트 프렌즈) 밸런스 프렌즈! 다이어트 코칭을 위한 똑똑한 챗복 코치!
식사, 운동, 체중을 말해주면 바로바로 맞춤코칭을 해 드립니다.
* '다이어트 프렌즈'가 '밸런스 프렌즈'로 바뀌었어요!! (더 건강하고 균형 잡힌 다이어트를 위해 노력할게요)
다이어트 코칭을 위한 똑똑한 챗봇 코치를 만나보세요! 식사와 운동, 체중을 말해주면 챗봇이 바로바로 맞춤 코칭을 해 드립니다.
1. 챗봇 코치에게 키/체중과 먹은 음식을 알려주세요
- 키와 체중으로 알 수 있는 BMI, 기초대사량을 통해 건강한 다이어트를 할 수 있어요.
- 먹은 음식을 바탕으로 아침/점심/저녁/간식/야식에 알맞은 적정 식사량을 말해줘요.
2. 힘든 다이어트에 지친 마음을 케어해줘요
- 다이어트를 돕는 챗봇 코치가 나의 힘든 순간을 함께 하며, 포기하지 않고 꾸준히 다이어트할 수 있게 응원과 위로를 해줘요.
3. 달력으로 다이어트 기록을 한눈에 볼 수 있어요
- 달력에서 칼로리, 영양소, 운동, 체중, 생리, 눈바디 등 최대 5개의 항목을 볼 수 있어요.
나의 다이어트 진행 과정을 한눈에 확인해 봐요.
4. 그날그날 먹은 것에 따라 맞춤 식단을 추천해줘요
- 건강하게 다이어트할 수 있도록 딱 맞는 칼로리와 영양소의 식단을 알려줘요.
5. 원하는 카테고리의 운동 영상을 추천해줘요
- 어떤 운동을 해야 할지 고민 말고, 부위/종목/도구 별로 다양한 운동 영상을 골라 봐요.
6. 유익한 다이어트 정보를 제공해요
- 전문 영양사와 운동 코치에게 교육받은 똑똑한 챗봇 코치가 검증된 정보만 쏙쏙 찾아서 알려줘요.
도움이 되는 리뷰
★ 칼로리 보려고 깔았는데 재밌어서 계속 하고있어요ㅎ(기초대사량,탄단지,칼로리 등 다이어트에 필요한건 다 있음/캐릭터 귀여움) 탄단지 나름 균형있게 먹는다고 생각했는데 아니었네요,,그리고 탄단지 비율 나오는 곳 밑에 적정 비율도 적혀있음 좋을 것 같아요~ 귀찮아서 1-2끼만 먹는편이었는데 기초대사량에 훨씬 못미치는걸 보니 좀 챙겨먹어야겠어요ㅜ.. 람희랑만 대화하다가 New 코치 들어가봤는데 얼굴이 제 취향은 아니지만 웃기네요ㅎ 강아지상 신입코치도 입사했으면 좋겠네요😏🤭
★ 너무 좋아요! 다이어트 할 때마다 식단때문에 포기했던 사람인데, 람희라는 귀여운 캐릭터랑 배고픔을 달래는 미니 방탈출 등과 함께하니 벌써 5일 이나 되었어요! 제작자분께 정말 감사합니다ㅠㅠ❤ 이건 제 작은 소망이긴한데 공부 앱도 내주셨으면 좋겠어요!! 공부도 람희같은 귀여운 캐릭터와 함께라면 더 열심히 할 수 있을 거 같거든요 헤헤 제작자님 번창하세요!
★ 너무 좋고 유용함요ㅠ 이 앱 덕분에 칼로리에만 연연하기보다는 단백질, 탄수화물, 나트륨 등도 신경쓰게 되었어요!! 식단 짜면 영양소 그래프 보여주는 것도 좋고 부족한 건 왜 부족한지, 어떻게 얼만큼 채워야 하는지 알려주니까 진짜 좋고요ㅠ 간헐적 단식 해도 되는지, 1일1식이나 저탄고지 괜찮은지, 치팅데이 가져도 되는지 등의 다이어터들이 궁금한 내용 다 명쾌하게 람희가 답변해주니깐 최고❤ 전에는 칼로리 어림잡아 계산하고 그냥 적게 먹고 운동하고 이런 식이였는데 얘 쓰니깐 확실히 다이어트를 더 정확하고 스마트하게(?) 쓸 수 있는 것 같아요ㅎㅎ
★ 이렇게 리뷰남긴 어플은 처음인데요.. 개인 식당 코칭도 받아봤지만 밸런스 프렌즈가 훨씬 좋은거 같아요. 무료인데 퀄리티가 너무 좋아요. 나만 알고싶어서 주변에 알리기싫지만 더 흥했으면 하는 마음에 추천하고 있습니다^^
★ 너무 좋네요!! 다이어트 기록용으로도 좋고, 무엇보다 내가 영양면에서 잘 먹고있는지 피드백을 받을 수 있어서 넘 좋아요. 식단 추천도 받을 수 있어서 만족 중이에요. 굳이 체중 조절이 목적이 아니더라도 건강을 생각한다면 쓰기 좋은 앱이네요. 너무 좋은 앱 개발 감사합니다~^^
따라서 다이어트를 하시는 분들과 식단조절때문에 고민이신 분들은 밸런스프렌즈 어플을 설치하시면 따뜻한 격려와 응원, 해결 방법까지 알려주므로 한번 사용해보시길 바랍니다.
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