많은 사람들이 다이어트를 위해 굶거나 끼니를 거르는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 방법은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있는데요. 다이어트를 한다 하더라도 올바른 식단과 영양 섭취가 필수적입니다. 다이어트를 위한 올바른 식습관은 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라 올바른 영양소를 고려하여 균형있는 식습관을 유지하는 것인데요. 뿐만 아니라 다이어트 어플을 통해 개인적인 목표와 선호도에 맞춰 식습관을 관리하고 트래킹할 수 있도록 도와줍니다. 또한 섭취 칼로리, 운동 양, 수면 시간, 식사 내용 등을 기록하고 건강 관리 방법을 제시하기도 하며, 목표를 달성할 수 있도록 도와주는 어플이 다양하게 있습니다. 따라서 대표적인 다이어트 식단 어플 5가지를 추천해 보도록 하겠습니다.
인아웃 앱
| 인아웃 | |
| 출시일 | 2021.12.6 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.7 |
■ 칼로리 자동 계산! 간편하고 깔끔한 식단 기록
- 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로 계산해 드려요
- 식단 사진과 식사 시간을 저장해 나만의 식단 일기를 완성해 보세요
- 나는 요리왕! 직접 만든 요리가 있다면 ‘나만의 레시피’로 등록할 수 있어요
- 자주 먹는 식단이 있다면? 매번 기록할 필요없이 ‘내 식사’로 저장해서 간편 불러오기도 가능해요
■ 이 음식 몇 칼로리일까? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
- 간편한 검색만으로 1000만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요
- 이 음식, 다이어트에 도움될까? 다른 사람들이 남긴 음식 평점을 확인해 보세요
- 나만의 다이어트템이 있다면 평가를 남겨 다른 사람들에게도 알려주세요
- 찾는 음식 정보가 없다면? 내가 먹은 음식 정보를 직접 등록할 수도 있어요
■ 오늘 몇 칼로리 태웠을까? 운동 기록으로 소모 칼로리 자동 계산
- 오늘 한 운동을 기록해 보세요. 운동 시간과 강도를 입력하면 소모한 칼로리를 자동으로 계산해 드려요
- 신체 부위, 기구별로 900개가 넘는 다양한 운동을 검색할 수 있어요
■ 얼마나 먹어야 할까? 다이어트 목표 세우기
- 일반, 운동, 키토, 비건 등 자신에게 맞는 식단을 선택할 수 있어요
- 선택한 식단별로 추천 칼로리, 탄단지 섭취 비율을 알려드릴게요
- 내가 세운 다이어트 목표와 섭취 & 소모 칼로리를 비교해 얼마나 더 먹어도 되는지 알려드려요
■ 다함께 갓생 살기! 기록 공유부터 순위 경쟁까지, ‘다이어트 배틀’
- 이제는 즐겁게 다이어트 하자! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요
- 최대 10명이 함께하는 ‘그룹 배틀’과 단둘이 대결을 펼치는 ‘1:1 배틀’ 중 취향에 맞는 모드를 선택할 수 있어요
- 식단, 몸무게, 운동 등 각자 작성한 다양한 다이어트 기록들이 실시간으로 공유돼요
- 누가누가 더 잘하고 있을까? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! 다함께 No.1 그룹을 노려보세요
■ 간편하고 귀여운 오늘 하루 메모! 나만의 스티커 일기장 꾸미기
- 오늘은 어떤 하루였나요? 귀여운 스티커를 붙여 간편하게 오늘 기분을 기록해 보세요
- 기분 외에도 다양한 주제별 스티커를 붙여 일기장을 꾸밀 수 있어요. 배변, 수면, 생리 등 다양한 카테고리가 업데이트될 예정이니 조금만 기다려 주세요
- 자세히 남기고 싶은 내용이 있다면 직접 일기를 작성할 수도 있어요
■ 서로 응원하고 공감하며 함께 다이어트해요
- 내 식단과 레시피, 일상, 운동, 눈바디, 자극짤까지 피드로 간편하게 공유할 수 있어요
- 다른 사람들이 뭘 먹으며 다이어트 하는지 식단 상세 정보도 볼 수 있답니다
- 다른 사람들의 다이어트 기록을 보며 건강한 자극을 받아보세요
- 치팅 고백, 다이어트 고민 상담 등, 더 마음 편하고 솔직한 소통을 원한다면 익명 게시판 ‘대나무숲’을 이용해 보세요
■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록
- 매일 몸무게를 기록해 보세요. 기록할 때마다 이전에 비해 얼마나 변화가 있었는지 한눈에 알 수 있어요
- 물 섭취량, 먹은 영양제, 오늘의 컨디션까지도 빠짐없이 기록할 수 있어요
■ 내 단식 스케줄 자동 관리
- 목표 단식 시간을 설정하면 시작과 종료 시간에 맞춰 자동 알림을 보내드려요
- 단식 초보라면? 추천 가이드를 확인하고 단계별로 간헐적 단식에 도전해 보세요
- 단식이 끝나면 스스로 난이도를 평가하고 기록할 수 있어요
■ 내 몸의 변화를 한눈에 파악해요
- 식사 패턴과 단식 시간에 따른 몸무게 변화를 그래프로 한눈에 확인할 수 있어요
- 기간별로 내 몸무게가 어떻게 변화했는지 깔끔한 그래프와 통계로 정리해 드려요
- 일간, 주간, 월간별로 내가 섭취한 칼로리와 영양소 상세 정보도 알 수 있어요
■ 건강한 습관 만들기! 나만의 맞춤 알림 설정
- 몸무게 측정, 물 마시기, 운동하기 등 건강한 습관 만들기에 도전해 보세요
- 나만의 알림을 등록하고 정해진 시간마다 알림을 받을 수 있어요
☞ 너무너무 귀엽고 유익한 어플! 이제까지 쓴 다이어트 어플 중에 최고예요. ui도 너무 귀엽고 쓰기 편하고, 커뮤니티도 있고 대결도 할 수 있어서 아주아주 좋습니다. 자주 업데이트되면서 활발히 개선되는 것도 만족스러워요. 다만 하나 건의드리고 싶은 건 식단을 전날 미리 작성해놓는 경우, 그룹 배틀 등 식단 기록에 포인트 반영이 아예 안되더라고요.. 수정 눌렀을 때 미리 작성했더라도 포인트를 주게끔 바뀌면 좋겠어요! 어플 정말 잘 쓰고 있어요. 개발자님들 항상 건강챙기시구 화이팅이에요~!!
☞ 잘 쓰고 있는데 로딩 화면 뒤 흰색 바탕으로만 뜨고 다음 화면으로 잘 안넘어가지네요 ㅠㅠ 5번해야 1번 다음 화면으로 넘어가고 안될때도 이써요.. ㅠㅠ 그거 빼곤 다 잘 쓰고 있습니다! +수정 안녕하세요 !!최근에 접속해보니 튕김도 없고 업뎃 관련도 매우 맘에 들어요 !! 잘쓰고 있습니다 !
☞ 인아웃 잘 사용하고 있습니다 다이어트를 꾸준히 유지하는데 도움이 됩니다! 다만 한가지 불편한점은 제가 열심히 기록한 운동기록을 모아서 한번에 확인할 수 없다는 거예요. 달력처럼 세트까지는 아니더라도 운동 이름이라도 한번에 볼수 있는게 생겼으면 좋겠습니다~ 만약 달력에 레그프레스라고 되어있으면 그 이름을 누를시 몇키로로 몇세트 했는지 나온다면 더더 좋을것 같아요! 그래야 오늘은 증량을 얼마나 할지 이런것들을 알 수 있으니까요 ㅎㅎ
☞ 식단.다이어트 앱으로는 최고예요!! 앱의 인터페이스가 굉장히 잘 되어있어요 음식과 체중관리 등 가시적으로 너무 단순하면서도 편리하고 귀여워서 매일의 결과를 기록하기 편하고 평가하기도 편리해요. 광고도 안 떠서 좋습니다
☞ 식단, 운동을 한꺼번에 기록하고 볼 수 있어서 너무 좋아요! 앱두 너무 귀엽기요! 다만, 운동 기록할 때 순서를 바꿀 수 있는 기능이 있으면 좋겠어요! 운동 한 순서대로 넣고 싶은데 기억나는대로 쓰다가 삭제하고 다시 입력하는 번거로움이있네요 ㅎ
다이어트신 앱
| 다이어트신 | |
| 출시일 | 2016.1.5 |
| 다운로드 수 | 1,000,000+ |
| 평점 | 4.7 |
다이어터를 위한 종합 다이어트 어플!
다이어트신! 다신이 당신의 다이어트를 도와드립니다!
원하는 기능이 없어 여러 개 어플을 설치해야 했던 불편함.
단순히 기록만 하는 어플로는 식사, 운동 패턴을 한눈에 볼 수 없었던 답답함.
혼자 외롭게 다이어트 하다 금세 포기하고 말았던 좌절감.
다신을 만난 순간, 이 모든 고민은 접어주셔도 좋습니다.
다신 다이어리를 통해 칼로리에 대한 기본 개념을 쉽게 잡고,
간편하게 식사, 운동 현황을 기록하면서,
다양한 통계 기능을 통해 혼자서도 쉽고 체계적으로 관리할 수 있어요.
다신은 다이어트에 필요한 모든 기능들을 꼼꼼히 담았으며,
어떤 유료 어플에서도 볼 수 없었던 강력한 다이어리 및 통계 기능 등을 몽땅 다 무료로 이용하실 수 있어요.
다신은 다이어터들의 따뜻한 소통의 공간으로써의 역할을 충실히 하겠습니다.
쉽고 즐거운, 평생 다이어트를 위한 다신의 노력은 계속됩니다!
▶ 비만도 측정을 통한 칼로리 처방
▶ 다이어리를 통한 음식/운동 칼로리, 영양소 관리
▶ 국내 최대 칼로리 정보 보유
▶ 부위별 다양한 홈트레이닝 영상
▶ 국내 최대 다이어트 커뮤니티
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▶ 여성다이어터들을 위한 생리 달력 추가!
▷ 다이어트 황금기라고 아시나요?
생리 주기를 통해 다이어트 황금기를 확인하세요.
▷ 다이어트황금기, 가임기, 생리예정일 자동 계산
※ 주요 기능
1. 다이어트 목표 설정
- 비만도 계산기로 나의 BMI 지수를 확인
- 하루에 필요한 음식과 운동 칼로리 처방
- 하루 권장량, 하루 권고량을 통해 식습관 관리
2. 다이어리 일기 (다이어트 노트)
- 일별 목표 칼로리를 체크하여, 성공/실패 도장을 쾅쾅!
- 사진과 함께 식사, 운동 칼로리를 쉽게 계산하고 기록
- 현재몸무게, 골격근량, 체지방량 입력 및 관리!!
- 물섭취량과 배변횟수까지 한번에 체크
- 눈바디비교를 통해서 비포&애프터 모습을 체크해보세요~
3. 생리 달력
- 설정에서 생리일 설정을 ON으로 할 경우 적용
- 생리기간과 생리주기를 설정
- 다이어리에서 날짜를 터치하여 생리시작일과 종료일 등록
- 생리일, 다이어트 황금기, 가임기, 생리예정일 자동 계산
4. 월별 통계
- 몸무게, 칼로리, 영양소 등 월별 상세 그래프통계 제공
- 비교통계를 통해서 최대 365일까지의 통계를 비교해보세요~
5. 칼로리 사전
- 음식 칼로리 및 운동 칼로리 정보 제공
- 전신, 복부, 상하·체와 스트레칭 및 요가 등 다양한 유산소 운동과 근력 운동 동영상 강좌 제공
7. 물알림(물알람)
- 하루 물섭취 목표량 설정, 물알람을 통해 물마시기
8. 부가 기능
- 잠금기능, 만보기, 백업, 다이어트 쇼핑몰
☞ 잘쓰고 있습니다. 한눈에 보기도 쉽고 앱도 알차게 구성되어 있어서 계속쓰게 되네요. 하나 바라는 점이 있다면 탄단지 섭취 비율을 스스로 변경가능하도록 했으면 합니다. 매크로 다이어트 하는 사람도 많고 케토제닉도 많이 하는걸로 알고있는데요. 목표 탄단지 비율만 설정가능하도록 하면 완벽한 다이어트 어플이 되지 않을까 생각합니다~^^
☞ 정말 좋습니다. 필요한 기능은 거의 다 있다고 보면됩니다. 처음에 커뮤니티에 글 몇개만 올리면 기능 다 사용가능해요. 귀찮을줄 알았는데 식단 사진 공유하면서 다이어트하니까 동기부여도 되고 좋아요. 한가지 제안한다면 비교사진을 시간순서로 동영상처럼 보는 기능있으면 재밌을거같아요^^ 감사히 잘쓰겠습니다~
☞ 진짜 좋아요!!ㅠㅠ다이어트를 좀더 부추겨서 날 움직이게하는(?) 느낌이구요.하다보니 점점 재미있어요!포만감대신 음...뭐랄까 만족감이 채워줘요!그리고 꼭 친구랑 같이하는걸 추천해요!!경쟁감도 있고 서로의 다이어트를 좀더 잡아줄수있고 같이 운동하면 재미도 았구 시간도 빨리가기 때문에 스트레스 받는게 줄어드는기분이에요!밥 많이 못먹는거 빼곤 어직 괜찮아요!!다이어터분들 화이팅!!💕
☞ 진짜 좋아요 저 웬만해선 이런거 귀찮아서 안쓰는데 넘 좋아서 써요! 맨날 입으로만 다이어트했었는데 이 어플받은뒤로 본격적으로 식단이랑 운동기록하니까 실패뜨는거시러서 조절하게 되더라구요 기록도 잘할수있게 되어있고 진짜진짜 보기편하고 좋아요 다이어트에 완벽한 어플!!!
☞ 그동안 다이어트는 잊은채 몸을 불리며 살다가 다이어트앱이 있을꺼같아서 찾아봤네요~ 리뷰가 좋아 사용해 보니~~ 처음엔 잘 몰라 일기메모만 쓰다가 차차 목표도 세웠어요. 그랬더니 목표에 맞게 바로 설계 해주니 너무 편하고 좋아요~~ 성공 할 수 있을것 같아요. 너무 오랜 만에 다이어트세포가 살아났어요. 열심히 재미있게 건강한 다이어트 중입니다~ 강추입니다~~^^
닥터다이어리 앱
| 닥터다이어리 | |
| 출시일 | 2016.9.26 |
| 다운로드 수 | 1,000,000+ |
| 평점 | 4.7 |
매일 만보 걸으면 500원 지급! 습관으로 건강관리하는 돈 버는 건강앱!
닥터다이어리는 다이어트, 식단, 체중, 운동, 칼로리, 혈당, 혈압 관리를 위한 단 하나의 건강 슈퍼 앱입니다.
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- 수많은 회원들과 건강 관리 방법을 공유하고, 제품을 리뷰하며, 건강한 생활을 함께 실천해보세요.
- 함께하면 건강 습관 키우기에 실패하지 않고, 끊임없이 원동력이 솟아나요.
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# 닥터다이어리의 주요 서비스 소개
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- 노하우를 공유하는 즐겁고 흥미로운 커뮤니티
- 전문가가 만드는 건강 콘텐츠
- 혈당 관리 전문 프리미엄 쇼핑몰까지!
# 닥터다이어리의 서비스 디테일
1. 스마트한 AI가 당신의 식단을 분석하여 기록해 드립니다.
- 지금까지 식단의 칼로리를 계산기로 계산했다면? 이제 식사를 하기 전 미리 사진을 찍으면, 스마트한 AI 스캐너가 이미지를 분석해 간단하게 기록해 드려요.
- 음식 이름, 칼로리, 영양소, 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 비율까지 측정하여 자동으로 계산해, 한눈에 알기 쉽도록 AI 분석 통계 그래프로 제공해 드려요!
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2. 혈당 분석으로 당신의 체중과 건강을 케어 합니다.
- 닥터다이어리의 다년간 쌓아온 과학적, 전문적인 혈당 관리 노하우로 건강과 체중 관리를 한 번에 케어 할 수 있습니다.
- 혈당 측정기의 블루투스의 연동을 지원합니다.(혈당계의 배터리가 방전되어도 혈당 기록을 앱 안에 안전하게 보관해드려요.)
- 혈당 기록과 예상 당화혈색소 등의 건강 데이터를 캘린더와 건강 보고서 형태로 매주, 매월 무료 제공해드립니다.
3. 체중, 체성분, 혈압, 심박수, 운동, 약물, 케톤, 당화혈색소 기록까지, 닥터다이어리 앱이 함께 합니다.
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- 직관적인 아이콘을 통해 기록이 어렵지 않아요.
- 재미있는 운동 기록 공유 기능 (등산, 자전거, 요가, 걷기, 수영, 피트니스 등 기타 다양한 스포츠 기록 지원)
4. 수십만 명의 회원들과 함께하는 닥터다이어리의 흥미로운 익명 커뮤니티!
- 페이스북(Facebook), 인스타그램(Instagram) 같은 SNS에서 쉽게 말할 수 없었던 나의 건강 고민을 일기 쓰듯 마음 편히 물어보세요. 따뜻하고 다정한 닥터다이어리 회원님들이 함께 고민합니다.
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- 닥터다이어리가 주관하는 클래스, 트레킹, 체험단 등 다양한 온라인•오프라인 이벤트도 참여해 보세요.
- 인기 글 알림 메시지로 나와 같은 고민을 가진 회원들의 이야기를 확인해 보세요.
5. 깐깐한 큐레이션! 추천 건강 맞춤 상품을 한 곳에 닥다몰!
- 건강 전문 콘텐츠와 함께 맞춤형 추천 상품들을 구입할 수 있어요.
- 신선하게 아침에 배달되는 나만의 홈 레스토랑. 저당, 저염, 임당, 당뇨 식단을 만나보세요.
- 혈당 조절에 도움이 되는 무설탕 간식과 음료를 추천해 드립니다.
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6. 건강 전문가가 알려주는 전문 콘텐츠와 전문가 코치와 함께 하는 1:1 코칭 서비스
- 다양하고 수많은 건강 교육 콘텐츠를 월 구독을 통해 저렴하고 쉽게 배울 수 있어요.
- 회사에 다녀서 바쁘다면? 건강 고민을 전문가와 실시간 1:1 채팅으로 주고받을 수 있어요.
- 혼자서 홈트를 하고 싶다면? 전문가가 알려주는 운동 관리 방법을 영상으로 재밌게 배울 수 있습니다.
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☞ 앱 사용이 쉽다는게 가장큰 장점! 당뇨환자는 무엇보다도 식단관리가 중요한데 한눈에 보기쉽게 하루 영양소가 표시되어 관리포인트가 줄어듬에 있어서 한결 마음이 가벼워지는 느낌이 좋습니다! 동기부여도 되는거 같구요 다만 당일에만 영양소별로 수치화된 정보를 확인할 수 있고 다음날부터는 칼로리만 확인되고 하루 총 영양소는 확인할 수 없다는게 아쉬웠습니다!
☞ 너무 사용하기 편하고, 한눈이 나의 필수 건강 정보를 살펴 볼수있어서 너무 좋네요.
☞ 이렇게 좋은 앱이 있었다니요.. 불루트스 연결된 혈당측정치가 자동 업데이트 되고 사진 찍으면 음식칼로리 자동으로 확인되고.. 너무 편해요
☞ 앱이 잘 개발되어 사용하고 있습니다. 오늘도 일찍부터 화이팅~~~
☞ 자기관리에 매우 좋은 다이어리같네요 몰에서도 구매하고 싶은 제품이 의외로 많아 당관리나 다이어트에도 도움이 됩니다
밀리그램 앱
| 밀리그램 | |
| 출시일 | 2021.3.18 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.7 |
건강한 체중 관리'와 '간편한 기록'에 꼭 필요한 기능들로만 알차게 구성했어요.
꾸준하게 기록하는 것만으로도 체중 관리에 큰 효과를 준다는 사실, 아시나요?
매일 식단을 기록한 사람들 중 78%는 체중 관리에 성공했다고 해요. 오늘부터 밀리그램과 함께 꾸준하게 기록하고, 건강하게 체중 관리 시작하세요-
○ 쉽고 간편하게 기록해요
- 식단 사진을 촬영한 시간을 식사 시간으로 자동으로 입력해드려요.
- 건강 앱과의 연동으로 더욱 간단하게 운동, 신체 기록을 남길 수 있어요.
- 혹시 사진을 깜빡했다면, 이모지로 가볍게 오늘의 기록을 남겨요.
○ 스스로 오늘의 식단을 평가하고, 변화를 한 눈에 확인해요
- '나'의 하루를 나의 기준으로 평가하고 스스로의 속도에 맞춰 나아가세요.
- 매일의 식사 시간과 식단 점수를 캘린더에서 확인하여 식습관을 파악해요.
- 식단, 신체, 눈바디, 운동 기록들을 한 번에 모아보고, 그래프로 확인하세요.
○ 같은 목표를 가진 사람들과 함께 건강하게 관리해요
- 혼자서 꾸준히 하기 어렵다면, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 시작해요.
- 참여한 그룹에 내 기록을 실시간으로 공유하고 멤버들과 서로 응원해요.
○ 체중 관리 계획부터 기록까지 모두 한 곳에서 관리해요
- 내 계획을 세우고, 꾸준히 기록을 남기면 목표를 달성하기 더 쉬워져요.
- 계획을 혼자 세우기 어렵다면 밀리그램이 준비해둔 계획 프리셋을 활용해보세요.
- 전문가와 함께 만든 프로그램을 내 계획에 추가하여 목표를 달성할 수 있어요.
☞ 깔끔한 디자인으류 너무 예쁜데다가 사진 시간 연동되는것도 좋고 식사의 종류(아점저간식)와 점수, 배부름정도도 표시할 수 있는것이 너무너무 맘에 듭니당😍😍 메모 함께 표시되는것도좋고요! 다른 기기로 연동이 가능했으면 좋겠어요~~!! 아이패드로 같이 관리하고싶은데 연동기능이 안보여요..없는것같아 아쉽습니다!
☞ 다이어트할 때, 이것저것 잡다하게 기록하는 건 지속하기가 힘든데 직관적이고 심플해서 잘 사용하고 있습니다 :) 특히 업데이트된 생활기록 등이 아주 마음에 들어요, 감사합니다! + 추가적으로 [앱잠금]기능이 있으면 좋을 것 같습니다! 눈바디 사진 등 민감할 수 있는 정보가 있어서요 :>
☞ 만족스럽게 잘 쓰고 있습니다! 자동으로 시간이 입력되는 것이 가장 큰 장점 같습니다 하루 식단이나 운동 시간을 조절할때 큰 도움이 되네요 사용법도 간편하고 메모기능이 있어서 그때의 기분이나 상황을 적을 수 있는게 좋고 수면시간이나 배변 물같은 소소한 것도 입력 가능해서 아주 좋아요!
☞ 정말 좋은 어플입니당👍👍 그룹에 속해 다른 분들과 소통하며 다이어트 하니 확실히 더 재미있고 동기부여 되는 기분이에요! 서바이벌 기능도 어렵지않은 미션이라 넘 좋아요😊 삼성 헬스 동기화가 빨리 복구된다면 더욱 만족스러울것 같아요! 조금 더 사용해보고 괜찮으면 프로 구매 하려구용 좋은 어플 감사해요~
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수정한 리뷰입니다. 백업, 사진어플 사용시 목록에 자동추가 등 건의사항 등이 다 반영이 되어 업그레이드 되어 너무 좋아요. 유료 어플이라도 사용의사 있습니다. 식단 어플 중에 최고예요. 운동이랑 식단 등 생활습관 기록에 최고예요
필라이즈 앱
| 필라이즈 | |
| 출시일 | 2021.12.6 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.8 |
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► 꼼꼼한 식사 분석
먹은 음식을 기록하면 칼로리, 탄단지 섭취량을 자동으로 계산하고 오늘의 식사 점수를 알려 드려요.
► 맞춤 식단 피드백, 통계
주요 영양소를 잘 섭취했는지, 나에게 좋은 음식, 안 좋은 음식을 먹었는지 식단 점수와 영양사 앤디의 맞춤 피드백 확인하세요! 건강 목표에 얼마나 가까워지고 있는지 확인하고, 일, 주, 월별기록으로 건강 변화를 확인해보세요!
►간헐적 단식, 운동/헬스 기록, 수분 섭취 기록을 할 수 있어요.
● 10년치 건강 검진 결과 분석 필라이즈에서 간편하게 10년치 건강 검진 기록을 불러오고, 건강 변화를 확인하고 기록하세요!
필라이즈는 국내외의 검증된 기관과 신뢰도 높은 연구결과를 바탕으로 분석 결과를 제시합니다.
☞ 이렇게 좋은앱을 이제서야 알았다니 정말 좋아요ㅠㅠ 감사합니다. 불필요한 광고도없고 제 건강상태도 분석해주고 영양제 조합도 잘 분석해주고, 건강검진 기록도 불러와져서 제 상태도 볼수있고. 진짜 너무 감탄하면서 어제부터 붙들고있는 앱이에요. 영양제먹는 시간과 하루 섭취량도 매번 기억하기 헷갈렸는데 잘 알려주고 알림까지 되니까 기억하지 않아도 되서 정말 편리하고 유용하고 좋은앱이에요!
☞ 단한번도 살면서 어플리뷰 직접 쓰러 찾아온거 처음입니다. 너무 감사하고 너무 좋습니다. 진짜 내가찾던 딱 그어플이예요. 심지어 광고까지없네요? 왜 이어플을 이제 알았는지. 이제라도 알아서 너무좋아요. 먹는약들 네이버지식인에 언제먹는게좋을지 문의글 남기곤했었는데 이어플하나면 그냥 싹다 바로 알수있네요. 복받으실꺼예요. 진짜 유일히 유용하게쓰는 어플입니다.
☞ 간헐적단식 이추가되어서너무좋아요 간헐적단식하는데 어플을두개가지고갈이유가없는것같아요 영양제도좋고 위젯에 간헐적단식타이머나 시간같은걸 추가해주시면 좋을것같아요 타이머를쓰다가 수동으로눌러야되네요 다른것은 자동으로 그시간이되면 알림이나 자동으로넘어가서 알수있거든요 그부분만 개선되면 최고의어플같아요
☞ 제가 건강관리하는거 좋아하고 계획적이고 분석적인 성향인데 이 어플 진짜 최애입니다!! 영양제일지 식단일지 이런것들 종이다이어리에 쓰는것보다 훨씬 좋습니다 입력하기도 편하고 나아가 분석과 피드백까지 해주니까요 근데 여성들 생리관련 기능도 추가해주시면 더욱더 편리하게 사용할수 있을것 같습니다! ❤️ 생리주기나 배란일 컨디션 PMS 임신준비관련 등의 기능을 관리하기 쉽게 넣어주시면 감사하겠습니다
☞ 너무 좋은 앱이에요! 다이어터들 강추 다만, 캘린더에 식단/수분/운동/영양제는 표시되는데 몸무게는 적혀있지 않더라구요. 캘린더를 클릭하면 몸무게 변화량도 한 눈에 알 수 있게끔 그동안 기록해둔 몸무게가 일자마다 적혀있으면 좋겠어요!
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