운동 헬스 어플 추천 BEST 7

헬스는 남성뿐만 아니라 여성 사이에서도 인기 있는 운동 중 하나입니다. 1:1 헬스 PT를 받는 분들이 있고, 혼자서 헬스를 하는 분들도 있는데요. PT를 받으면 옆에 트레이너분이 옆에서 도와주기 때문에 운동을 더 잘할 수 있지만, 혼자서 혼자 하는 경우에는 도움을 받을 사람이 없어서 어려울 때가 있습니다. 이런 경우에는 헬스 어플을 이용하여 운동 목표, 운동 선호도, 건강 상태 등 다양한 개인적인 요인에 따라 즐겁게 운동을 할 수 있습니다. 따라서 대표적인 운동 헬스 어플 7가지를 추천해 보도록 하겠습니다.

Samsung Health 앱

Samsung Health
출시일	2015.4.7
다운로드 수	1,000,000,000+
평점	3.9

나를 위한 건강한 습관, Samsung Health(삼성 헬스)와 시작해 보세요

삼성 헬스에는 당신의 건강 관리에 도움을 주는 많은 기능이 포함되어 있습니다. 앱을 사용하는 것만으로도 다양한 활동이 자동으로 기록되어, 쉽고 간편하게 건강한 라이프스타일을 만들 수 있도록 도와줍니다

홈화면에서는 다양한 건강 기록을 확인할 수 있습니다. 화면을 길게 눌러 걸음 수, 활동시간, 체중 등 관리하고 싶은 항목을 쉽게 추가하고 편집해 보세요

달리기, 자전거 타기, 수영 등 삼성 헬스는 여러분의 피트니스 활동을 기록하고 관리할 수 있도록 도와줍니다. 갤럭시 워치를 함께 사용하면 Life Fitness, Technogym, Corehealth 등의 장비와 쉽게 연결하고 운동기록을 연동할 수 있습니다

매일 하루의 식사와 간식을 기록하고 건강한 식습관을 길러 보세요

내 수준에 맞는 목표를 세우고 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 심박, 스트레스, 혈중 산소 등 매일의 상태를 기록하세요

갤럭시 워치를 이용하여 수면 패턴을 더 상세하게 모니터링해 보세요. 수면 단계와 수면 점수를 통해 수면의 질을 개선하고 매일 더욱 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있습니다

더 건강해질 수 있도록 삼성 헬스의 투게더 기능을 사용하여 친구와 가족에게 재밌고 다양한 방법으로 도전하세요

스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 새로운 프로그램을 가르쳐줄 전문 코치들의 동영상을 준비했습니다

하루 동안 쌓인 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 마음챙김으로 하루를 마무리하세요

☞ 꽤 괜찮음. 걷기라는 운동을 쉽고 제밌게 표현했다는 것에 큰 장점이 있음. 20만걸음 달성 쉽지 않은데 그걸 해내는 내가 대단하게 느껴질 정도임. 내가 내 나이대의 평균에서 얼마나 걷고있는지도 알 수 있어서 조금 더 편하고 내가 원하는 운동을 카테고리에서 쉽게 찾아서 간단하게 할 수있음. 옛날 삼성 헬스는 이정도까진 아니었는데 점점 발전하는 게 보임.

☞ 최고에요. 이 어플 덕분에 운동을 지루하지 않게 꾸준히 할 수 있게 되었어요. 게다가 음식 종류를 입력하면 칼로리 계산도 자동으로 되는것도 너무 좋아요. ^^ 요즘 다이어트 하시려는 주변 분들에게 적극적으로 추천하고 있습니다. 다만 음식 입력에 좀 더 많은 데이터가 있었으면 해요.

☞ 대박...진짜 너무 좋아요. 운동관리만 되는줄 알았는데, 식단 분석해서 영양소랑 칼로리 계산뿐만 아니라 수면 시간 관리, 생리주기랑 가임기, 배란일까지 체크 가능하고ㅎㅎ 대박이에요... 이런 앱들 불편하고 괜히 복잡하기만해서 안써왔는데 진짜 편리하고 좋아요! 덕분에 약골인데, 식습관 개선하고 규칙적인 생활 할 수 있게 됐어요! 이 어플 때문이더라도 평생 삼성 폰 쓸렵니다...😘

☞ 운동, 식습관을 매일매일 꼼꼼히 체크할 수 있어서 규칙적인 생활습관 잡기에 너무 좋은 것 같아요. 월마다 생기는 걷기 챌린지도 왠지 모르게 도전의식을 불러 일으켜서 운동을 더 많이 할 수 있게 해주는 것 같구요. 아이폰에서 갤럭시로 바꾼 후 가장 만족스러운 앱입니다. 추천!

☞ 앱이 좋아서 매일 들어가서 확인하는게 일상이 되었습니다! 하루에 21000보를 빠짐없이 하고 있는데 삼성헬스 앱이 없었으면 벌써 포기했을 겁니다! 벌써 1년반 이상 사용했는데 시계와 앱은 매일 저와 같이 생활한다고 보면 됩니다! 앞으로도 그럴 겄이며 좀더 좋은 정보와 정확한 운동량을 측정할수 있게 도와주시기 바랍니다!

번핏 앱

번핏
출시일	2020.3.26
다운로드 수	100,000+
평점	4.9

1. 왜 근육 트레이닝 내용을 기록해야 할까요?

근력운동에는 '점진성 과부하'가 가장 중요합니다.

그리고 점진적 과부하에는 운동일지가 필수죠!

운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!

모든 운동 기록은 번핏과 함께하세요!

번핏은 근력 운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.

2. 그냥 기록하는것만으로 만족하지 마세요.

단지 기록하는 것만으로는 성장할 수 없습니다.

계획하고 기록하면 그에 따른 성장할수 있는 분석할 수 있어야 합니다.

3. 초보자라서 어떤 운동을 해야할지 모르겠나요?

혹시 매일 같은 운동만 해서 지겹나요? 누가 운동계획 만들어 주면 좋겠다고 생각하나요?

이제 번핏의 운동 프로그램 & 추천 루틴 기능으로 추천받고 운동하세요!

전문가가 만든 운동 프로그램과 나의 레벨에 맞추어 자동으로 만들어지는 루틴으로 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서

향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장할 수 있습니다.

[주요 기능]

- 일별/주별/월별 운동 관리

- 운동 루틴 추천 기능

- 운동 동작 GIF

- 운동별 메모

- 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획

- 그래프로 한눈에 알아보는 1RM

- 앱내 홈트레이닝 영상

- 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장

- 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록

- 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기

- 앱내 인터벌, 운동 , 휴식 타이머

- 운동 후 감정 기록 및 메모

- 운동 기록 이미지 저장 및 공유

- 모든 데이터 백업

[Pro기능]

- 개인화 운동 프로그 트레이닝 프로그램

- 무제한 루틴생성

- 성장 그래프

- 나의 운동 현황 확인

- 월별 리포트

- 바벨서포트

- 광고제거

☞ 이 어플 정말 짱!!!입니다👍👍👍 생활루틴 어플 사용중인데, 운동을 다시 시작하면서 생활루틴으론 좀 부족해서 운동어플 찾던 중 이 어플 알게되었습니다. "기록이 몸을 만든다" 진짜 정답이네요^^ 이 어플로 2주에 5kg 감량했습니다. 우왕🤣🤣 저에게 맞는 운동 선택할 수 있고, 운동량도 정할 수 있어서 정말 좋아요^^ 그래프로 운동량 비교할 수 있고, 몸무게도 비교할 수 있고... 이 부분이 너무 좋구요. 운동하는 방법 대강 알수 있고, 정확한 자세는 유튜브영상으로 검색할 수 있어서 제대로 할 수 있어 너무 좋습니다. 조금씩 조금씩 해보니 운동하는 재미도 붙고, 지금은 덤벨도 구입해서 아주 신나게 운동하고 있습니다. 다 이 어플 덕분입니다^^ 제가 사용해보면서 좀 아쉬은 부분은 라이브러리에 운동설명부분에 이 운동이 몸의 어느부분에 좋은건지 사람 몸 사진에 체크해서 밑에 덧붙이면 구독자 분들이 원하는 운동 찾는데 훨씬 수월하지 않을까 싶습니다. 이 어플 너무 좋습니다^^

☞ 안녕하세요! :) 앱 정말 잘 사용하고 있어 리뷰를 남깁니다! 최근 코로나로 인해 홈트를 하고 있는데, 적당한 운동량과 어느 정도 성취했는지 알 수 있게 도와주어서 아주 좋습니다!! 휴식시간도 정할 수 있어 더 좋네요!👍 (더 많은 종류의 운동이 추가되었으면 좋겠습니다!ㅎ) 앞으로도 잘 쓸게요! 감사합니다 😀

☞ 운동은 항상 작심삼일, 혹은 그날그날 기분따라 하던게 이 어플로 기록하고 체크하면서부터 체계적이고 꾸준하게 바꼈어요!! 기록해서 남기니까 뿌듯하고 그걸 보면서, 또 한세트씩 끝내고 완료 버튼 누를 때의 성취감이 운동을 더 열심히 하게 만들어 주네요~^^

☞ 지금껏 사용했던 어플들은 조금씩 아쉬운점이 있었는데! 간단해서 사용하기 쉽고 그날 운동 기록을 한눈에 볼 수 있게 한장의 이미지로 다운받아서 피티샘한테 공유할수도 있어 너무 편리해요! 더이상 메모장에 적을필요가 없네요♡잘 사용하겠습니다!

☞ 운동을 매일 기록하니 운동 계획 세우기 너무 좋아요! 옛날보다 중량 많이 치는걸 객관적으로 볼 수 있어서 동기부여 되서 더 열심히 운동하게 되네요

플릭 앱

플릭
출시일	2021.8.4
다운로드 수	50,000+
평점	4.8

"Push Harder Than Yesterday!"

어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!

턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?

휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?

친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?

혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?

플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.

- 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!

- 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.

- 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.

- 세트간 휴식시간을 타이머 기능

- 400+ 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!

운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다!

☞ 직관적이고 깔끔한 인터페이스와 운동루틴에서 종목을 추가/대체/삭제 하기 매우 편합니다 운동앱을 많이 써보진않았지만 원탑입니다 적극추천!

☞ 자유 운동 루틴추가되고 조아요 휴식카운트도되고 버즈연결해서 갯수카운트도 되면좋을듯!!재생누르면 카운트시작하고 아니면 재생누르고 몇초뒤 카운트시작하고 기록좋고 추천 루틴도좋고 부위별 검색도되고 좋아요

☞ 최고예요!!! 웨이트하면서 중량이랑 횟수 입력하면 다 알아서 계산해주니 편하고 무엇보다 내가 얼마나 했는지 보여서 성취감이 있네요! 하나라도 더 하게 됩니다.

☞ 진짜 너무나 완벽한 앱. 오류가 발생해서 갈아타야하나 걱정하고있었는데 친절하고 정확한 문제해결로 고객을 잡아놓으심. 운동하는데 플릭 ㄹㅇ 필수에요 주변 헬창들이랑 같이쓰는중

☞ 날짜별이 아니라 내가원하는 루틴을 만들고 분할 운동을 할 수 있어서 좋네요.. 세트 수,횟수, 쉬는시간 수정하기 용이해서 저같이 홈트하는 사람한테 딱인거 같습니다 ^^

플랜핏 앱

플랜핏
출시일	2020.5.13
다운로드 수	100,000+
평점	4.7

헬스, 이거 하나면 끝. AI 헬스 트레이너 플랜핏과 함께 똑똑하게 운동하고 나의 신체 고민을 해결하세요!

- 나에게 필요한 것 들만. 정확하게.

신체 고민 해결을 위해, 당신에게 필요한 운동들만 중량, 횟수까지 추천해드립니다. 매일 새롭지만 체계적으로 제공되는 루틴으로 지루하지 않게 똑똑하게 성장하세요! 체중, 수준 등을 비롯해 인바디(inbody) 같은 체성분을 기반으로 나에게 꼭 맞는 운동을 추천합니다. 또한 내가 다니는 헬스장을 등록하면 이용할 수 있는 기구로만 운동을 추천합니다. 홈트와 스트레칭까지도!

- 나만의 커스텀 루틴

나에게 꼭 맞는 루틴을 가지고 있나요? 이젠 나만의 루틴으로 자유롭게 기록하며 운동을 할 수 있어요. 다이어트, 벌크업 등 목적에 맞게, 나만의 루틴을 커스텀하고 나의 운동 기록 일지를 확인할 수 있어요

- 함께 운동하기

피드를 통해 수많은 사람들과 연결될 수 있어요! 서로를 팔로우하고 공유하고 소통하며 응원해보세요. 서로 긍정적인 자극이 되어 더 꾸준하게 운동을 할 수 있어요. 같은 목적을 가진 사람들과 소통하세요. 체중 감량, 다이어트를 원하는 사람들끼리, 3대 운동 증량을 원하는 사람들끼리!

- 운동 영상과 가이드

매번 영상 찾아보고 공부하기 귀찮지 않으신가요? 플랜핏에는 영상과 가이드가 있습니다. 이제 초보자도 쉽게 따라하고 변화할 수 있어요. 내가 다니는 헬스장에 딱 맞춘 추천과 같은 효과를 낼 수 있는 대체 운동도 알려드립니다.

- 한 눈에 확인하는 나의 변화

쉽고 간편하게 기록하고 한 눈에 돌아보세요. 캘린더와 그래프로 인바디(inbody) 같은 체성분 분석 성장과 다이어트 체중 상황을 직접 확인하세요! 그리고 기록한 나의 데이터는 다시 AI알고리즘에 반영되어 운동 추천을 더욱 정확하고 정교하게 만듭니다.

☞ 구웃! 긴벌레님 타고 들어왔습니다! 이제 슬슬 다니던 피티를 마무리하고 홀로서기 하려던 참이였는데 정말 좋은 어플같아요! 운동 자세 보여주시는것도 타이머도 정말 직관적이고 좋아요! 제가 다니는 헬스장이 당장에 없더라도 등록하면 반영이 된다니 정말 좋은것 같아요! 저 같은 경우 당장은 헬스장 루틴은 못쓰지만 집에서 기구없이 할수 있는 루틴이 바로 추천이 되니 집에서도 바로바로 가능합니다! 앞으로 애용하게될것 같습니다!😊 좋은 어플 알게 되어서 좋아요!!😄😆 잘부탁드립니다!😆👍

☞ 완전 초창기때부터 지속적으로 사용중인데 업뎃될때마다 피드백 되는게 눈에 보일정도로 너무 좋아지고있습니다 :) 오류사항같은 문제를 상담드렸을때도 친절하게 답변주시구요! 항상 번창했으면 좋겠습니다

☞ 운동 방법도 잘 이해할 수 있도록 알려주고 즈의사항과 여러가지 팁을 알려주니 따라하기도 쉽고 배우기도 쉬어서 헬린이분들께 강추합니다

☞ 나이 들면서 근력 운동 해야할 것 같아 무작정 시작했는데 초보인 제게 친절한 안내가 있어 그대로 따라할 수 있어 좋아요.

☞ 스텝 바이 스텝. 게임 퀘스트처럼 운동을 도와줘서 좋습니다

Muscle Booster 앱

Muscle Booster
출시일	2019.11.27
다운로드 수	10,000,000+
평점	4.5

Muscle Booster의 체육관 운동 플래너는 남성을 위한 운동 앱입니다. 체중 감량과 근육 및 근력 강화를 위한 맞춤형 일일 운동 루틴을 시도해 보세요!

집에서 운동하고 싶거나 체육관에 가고 싶나요? 체중 감량을 시도하거나 근육과 근력을 키우고 싶나요? Muscle Booster 앱의 체육관 운동 플래너는 목표 영역에 초점을 맞춘 맞춤형 피트니스 계획을 만들고 적절한 세트 및 반복 횟수를 안내합니다.

체육관 및 집에서 운동 플래너 시작하기

• 주요 목표를 선택하세요 - 체중 감량 또는 근육과 근력 강화

• 목표 부위 선택 - 팔, 코어, 복근, 가슴, 배, 다리, 가슴, 어깨 또는 전신

• 초급부터 고급까지 체력 수준을 설정하세요.

• 가장 적합한 운동 계획에 참여하세요: 체육관 또는 집에서 하는 운동 루틴, 미용 체조, 의자 운동, 식스팩 또는 아침 운동

집에서 맨몸 운동을 선택하든 체육관 루틴을 시작하든 Muscle Booster 앱은 체중 감량, 몸매 강화, 근육 및 근력 강화에 도움이 됩니다.

알고리즘은 심장 강화 운동, 근력 운동, 미용 체조 운동, 근육 회복 운동을 조합하여 결과를 극대화하는 맞춤형 운동 루틴을 생성합니다.

개인 훈련의 난이도는 언제든지 변경할 수 있습니다. 일일 운동 계획은 매주 진행 상황과 피드백을 기반으로 업데이트됩니다.

체육관 및 가정 운동 훈련 세션 계획에는 다음이 포함됩니다: 체육관 운동, 집에서 운동, 역도 운동, 맨몸 운동, 장비 없이 운동, 의자 운동, 미용 체조 운동, 판자 운동, HIIT, 팔굽혀펴기, 복근 운동, 보디빌딩, 전신운동, 근력운동.

체육관 운동 플래너

체육관 플래너 및 추적기를 찾고 계십니까? Muscle Booster는 체육관 트레이너의 훌륭한 대안입니다. 운동 빌더 기능은 완벽한 체육관 운동 루틴을 생성합니다. 다음을 선택하세요.

• 장비 - 덤벨, 케틀벨, 바벨, 벤치 또는 기타 체육관 장비

• 훈련 시간 - 7분 운동에서 최대 60분 운동까지 가능

• 목표 영역 - 집중 영역에서 운동하거나 전신 운동을 선택합니다.

전문 피트니스 코치가 디자인한 체육관 운동 계획을 받아보세요. 운동 가이드를 따르고, 체중을 감량하고, 근육과 근력을 키우세요.

재택 운동 플래너

남성이 집에서 체중을 감량하고 근육을 키울 수 있는 적합한 가정 운동 플래너를 찾고 싶으십니까? 홈 운동 플래너는 귀하의 모든 필요를 충족시켜 드립니다. 장비 없이 맨몸 운동을 선택하거나 덤벨, 케틀벨 또는 집에 있는 무엇이든 선택할 수 있습니다.

장기적인 습관을 기르고 싶다면 매일 아침 집에서 빠르게 운동을 해보세요.

근육 키우기 운동 계획

남성을 위한 운동 앱으로 근육과 근력을 키우고 싶으신가요? Muscle Booster에는 초보자부터 고급까지 모든 근육 그룹과 체력 수준을 위한 운동 루틴이 포함되어 있습니다.

☞ 최곱니다

☞ 혼자 운덩하기 딱좋음

☞ 사용할만함 추천해요

☞ 이대로만 따라하면 금방 몸짱될 듯

☞ 체계적으로 따라할수있어 좋네요

Fitness & Bodybuilding

Fitness & Bodybuilding
출시일	2015.7.19
다운로드 수	10,000,000+
평점	4.6

Fitness & Bodybuilding은 보디빌딩, 근력 트레이닝, 근육 긴장도, 일반 컨디셔닝 및 파워리프팅을 위한 사전 설정된 운동 계획을 제공하는 혁신적이고 강력한 피트니스 앱입니다.

우리는 당신을 안내하고 핵심 강도를 높이고 원치 않는 체중을 녹이며 성능을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.

사용자 친화적인 인터페이스를 통해 모든 사람이 가장 중요한 근육 그룹을 훈련하기 위한 운동을 최대한 활용할 수 있습니다. 기존 코치를 대체할 뿐만 아니라 간단한 방법으로 성과를 추적하여 운동에 대한 정확한 분석을 할 수 있습니다. 365일 24시간 이용 가능한 최고의 퍼스널 트레이너를 손 안에 쥐고 있는 것과 같습니다.

Fitness & Bodybuilding은 새로운 활동적인 라이프스타일을 시작하고 건강한 습관을 만들고 놀라운 경험을 하고자 하는 사람들을 위한 것입니다.

운동을 새로운 운동과 혼합하고 사용 가능한 장비의 사용을 극대화하여 체육관 또는 홈 세션을 신선하고 재미있게 유지합니다. 운동 사이에 훈련 계획은 세션 사이에 강도(중량)와 볼륨(세트/반복수)을 변경하여 체력 향상을 최대화합니다. 훈련 계획에 근육 그룹이 남지 않습니다.

Fitness & Bodybuilding은 새로운 활동적인 라이프스타일을 시작하고 건강한 습관을 만들고 놀라운 경험을 하고자 하는 사람들을 위한 것입니다.

운동을 위한 피트니스 및 보디빌딩 앱을 선택하면 다음을 얻을 수 있습니다.

- 각 근육 그룹에 대한 효과적인 운동;

- 각 운동에 대한 자세한 설명

- 고품질 사진 및 비디오 안내

- 관련된 근육의 이미지

- 목표에 맞는 사전 설정된 운동

- 사용자 정의 운동으로 자신의 운동을 추가하고 사진을 추가하는 기능

- 운동, 세트, 반복 및 중량에 대한 내장 저널

- 내장 타이머 및 달력

- 성과에 대한 대화형 그래프가 포함된 모든 데이터의 기록

- 가장 빠른 지원;

- 빈번한 업데이트;

- 최고의 퍼스널 트레이너가 만든 트레이닝 플랜

- 개인화된 훈련 계획에 근육 그룹이 남지 않습니다.

☞ 잘 이용하고 잇어요!

☞ 부위별운동에 제격 초보분들이나 홈트 추천 심지어 무료ㅋㅋㅋ

☞ 좋은 어플 감사합니다. 열심히 하겠습니다.

☞ 설명도 좋네요 정말 필요한 어플

☞ 제가 찾던 딱 그런 앱이네요 운동 기록하기 너무 좋습니다

휘트니스 앱

휘트니스
출시일	2021.9.5
다운로드 수	5,000,000+
평점	5.0

피트니트 코치가 피트니스 목표에 도전하는 여러분을 도와 드립니다. 여러분의 피트니스 염원을 달성하기 위해 다양한 플랜을 준비하고 있습니다. 근육을 키우고, 지방을 연소하고, 건강을 유지하고 싶으세요? 저희가 이뤄 드립니다! 코어, 엉덩이, 다리, 팔, 가슴, 아니면 전신, 어디를 목표로 하셔도, 원하는 것을 완전 얻으실 수 있습니다.

제일 좋은 건? 어떤 레벨로 운동을 하셔도, 집 또는 어디든 원하는 장소에서, 장비나 트레이너 없이, 나만의 특수 일일 루틴에 바로 뛰어들 수 있다는 점입니다. 거기다, 단 2분 동안의 물리적, 시간적으로 효율성 좋은 세션을 찾으실 수 있어요.

또한 피트니스 코치에서는 애니메이션 및 동영상 안내, 그리고 여러분의 웰빙 데이터를 제공해서 최고의 워크아웃을 진행할 수 있도록 도와 드립니다.

유명 피트니스 개발자들이 개발한 저희 앱으로 워크아웃 플랜을 짜고, 노리는 피트니스 목표를 달성하고, 수백만 명의 행복한 LEAP 사용자들과 함께 성공 사례를 나눠 보세요.

여러분을 위해 설계된 환상적인 기능:

🏃‍♂️ 여러분의 피트니스 목표에 맞춘 특별 플랜 및 운동

🏠 자택에서 장비 없이 할 수 있는 체중 감량 워크아웃

👨‍👩‍👧‍👦 초심자, 중급, 고급 레벨 중 필요에 따라서 선택

🎓 전문가들이 설계한, 100 종류가 넘는 다양한 워크아웃

🎥 전문 코치 과 애니메이션 동영상 지도

📊 여러분의 개인 데이터 추적 차트

💬 피트니스 여정을 친구들과 공유

✨나에게 가장 잘 맞는 홈 워크아웃을 커스텀

어떤 워크아웃을 선택하면 좋을지 모르시겠어요? 저희 앱으로 여러분의 피트니스 목표를 한 단계 높여 보세요. 100 종류가 넘는 워크아웃, 최신 유행 운동 중에서 나에게 가장 잘 맞는 운동을 찾으세요. 또는 덤벨 워크아웃 & 스트레치가 포함된 HIIT를 시도하셔도 좋습니다.

✨30일 플랜으로 나 자신에게 도전

전문가들이 여러분의 30일 플랜을 확인하고 본인의 검토를 거쳐 즉시 수정됩니다. 9개 유형의 플랜을 통해 칼로리 소모, 면역 계통 개선 등의 효과를 보실 수 있습니다. 휴식일과 다양한 운동 등을 통해 신체를 고루 단련하면서 더욱 합리적인 피트니스 여정을 즐기세요.

✨모든 레벨에서 집중형 지원 제공

초심자에서 피트니스 전문가까지, 본인의 능력에 맞는 루틴을 제공해 드립니다. 다양한 난이도의 플랜 레벨 중에서 난이도를 선택하여 나 자신에게 도전해 보세요.

✨장비 없이, 언제 어디서나 운동

여러분의 바쁜 일상에 맞춰서 체중을 활용하는 워크아웃을 제공합니다. 2분 분량의 루틴에서 30분이 넘는 풀 워크아웃까지, 어디서든 운동하는 습관을 기르실 수 있어요.

✨프로페셔널 코치 및 지도를 받으며 운동

음성 및 동영상 안내를 통해 코치의 지도를 받으실 수 있습니다. 세밀한 안내와 준비 팁을 받고, 워크아웃 효율을 높이고 부상의 위험을 줄이는 등 올바른 운동이 가능합니다.

✨여러분의 피트니스 여정을 자세히 파악하세요

여러분의 최신 데이터, 걸음, 수분 섭취, 운동 기록, 소진한 칼로리 등이 일일/주간/월간으로 표시돼서 과정을 확인하실 수 있습니다. 또한 이런 데이터를 Google Fit에 동기화시킬 수도 있죠.

✨자신의 성과를 공유해서 동기 부여를 하세요

피트니스의 세계에서는, 홀로 있을 필요가 없습니다. 신나는 순간은 물론이고 조그마한 성과도 친구들과 공유하면서 응원을 받을 수 있어요. 행복을 공유하며 즐겨 보세요