오늘은 단식 앱 중 단식 어플에 대해서 소개해보도록 하겠습니다. 단식 어플은 2019년 10월 25일에 출시했으며 운동없이 단식으로 도와줄 어플입니다. 매일 이 어플을 통해 입력한 단식 시작과 종료 시간이 기록되어 있어 한눈에 확인하실 수 있씁니다. 또한 초보자 플랜부터 자가포식작용까지 간헐적 단식을 트레이닝 시켜주는 프로그램도 있습니다. 그리고 단식 중에는 어떤 상태인지 현재의 몸 상태를 알려주기까지 합니다. 단식 어플에 상세한 설명은 아래 글을 참고하시길 바랍니다.
단식 어플 - 간헐적 단식, 단식 타이머, 단식 추적기, 제로 칼로리
앱 정보
다이어트 하지 마세요! 단식 추적기가 가장 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 도와드립니다.
단식 추적기가 건강한 습관과 새로운 라이프스타일로 당신을 안내합니다. 효과적으로 체중을 감량하고 더욱 활기찬 기분을 느낄 수 있습니다. 다이어트 불필요, 요요 현상 없음
효과가 있나요
간헐적 단식을 통해 빠른 체중 감량을 달성할 수 있다는 것은 이미 입증된 사실입니다. 단식 중 글리코겐이 소모되고, 몸은 '지방 연소' 모드라고 불리는 케톤증 상태로 전환됩니다. 이는 효과적으로 지방을 연소시킬 수 있는 방법입니다.
안전하나요?
예.가장 자연스럽고 안전하게 체중을 감량할 수 있는 방법입니다. 연구에 따르면 항상 먹고 있으면 몸이 소화 작업으로부터 휴식을 취할 수가 없어서, 당뇨병 같은 건강 문제가 유발될 수 있습니다. 단식을 하면 먹는 일로부터 휴식을 취하고, 간의 부담을 일부 덜 수 있습니다.
저도 단식 추적기를 사용할 수 있나요?
다양한 단식 계획을 갖춘 단식 추적기는 초보자 및 숙련자, 남녀 모두에게 적합합니다. 이 앱은 계획에 따라 사용자를 안내합니다. 식단을 바꿀 필요가 없으며, 사용자는 쉽게 지속할 수 있습니다. 18세 미만이거나 임신 중 또는 모유 수유 중이신 분, 건강 문제가 있거나 저체중이신 분은 단식을 하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
간헐적 단식의 장점
√ 몸에 저장된 지방 연소
√ 단식 중 재생 및 해독 과정 시작
√ 노화 과정 완화
√ 혈당 조절 혜택
√ 염증 감소
√ 심장병, 당뇨병 등 수많은 질병 예방
√ 성장 호르몬 강화 및 신진대사 증가
√ 더 건강하고 활기찬 기분 획득
√ 신체 및 두뇌 기능 향상
√ 가장 자연스럽게 체중을 감량하고 건강을 유지하는 방법
√ 다이어트 및 운동 없이 체중 감량
단식 추적기의 주요 기능
√ 다양한 간헐적 단식 계획
√ 초보자 및 숙련자 모두 이용 가능
√ 한 번 탭하여 시작/종료
√ 단식 계획 사용자 지정
√ 단식/식사 기간 조정
√ 단식 알림 설정
√ 스마트한 단식 추적기
√ 단식 타이머
√ 체중 추적
√ 단식 상태 확인
√ 과학적 팁과 단식에 관한 기사
√ 칼로리 섭취량을 계산할 필요가 없음
√ 아주 쉽게 체중 감량
√ Google Fit와 데이터 동기화
과학적으로 입증된 간헐적 단식
효과적인 체중 감량
몸이 지방 연소 모드로 전환됩니다. 저장된 체지방을 연소시키고, 섭취한 음식이 지방으로 저장되는 것을 방지합니다.
자연스럽고 건강한 방식
단식하는 동안 몸이 활발하게 지방을 연소시키고 해독 모드로 진입하여 재생 과정을 시작합니다.
해독
몸에서 염증이 감소합니다. 세포가 바이러스, 박테리아 및 손상된 구성 성분을 분해합니다.
질병 예방
연구에 의하면 단식은 심장병, 당뇨병, 암 등 수많은 질병을 예방할 수 있습니다.
세포 복구 및 재생
셀은 불필요하거나 제대로 기능하지 않는 구성 성분을 제거합니다. 손상된 세포는 더 튼튼한 세포로 대체됩니다.
노화 방지
몸이 해독, 복구 및 재생 과정인 자기 소모를 시작합니다.
혈당 조절
단식은 인슐린에 더 민감하도록 돕습니다. 혈당 조절에 좋습니다.
신진대사 증가
단식 중 성장 호르몬이 강화되고 신진대사가 증가합니다.
도움이 되는 리뷰
★ 아토피가 심했는데.. 간헐적단식을통해서 몸에 체질개선을 바라는 마음으로 시작했어요. 현재 일주일째 꾸준히 실행한결과 먹을수있는 시간에 이왕이면 몸에 좋은거 먹으려고 노력하게되고 물도 많이 마시다보니 벌써 효과를 보고있어요~ 혼자하는 간헐적단식은 지키기어려웠는데.. 앱으로 시작하니 지키기 쉬워서 좋아요. 아침에 일어나기가 한결가벼워서 좋네요~~
★ 사용하기 정말 편하구요 건강을 위해 작은 실천을 돕는 아주 유용한 어플인거 같아요 효과도 있길 바래봅니다
★ 정말 좋습니다정말 초급 부터 마스터?까지 잇는데 정 말 살이 빠졌습니다 1한달하면 10키로는 빠지겠어요! 정말 좋습니다 그리고 운동은 하나도 없어요
★ 1.시간별로 알림 뜨고 현 공복유지상태를 확인할 수 있어 간헐적다이어트에 많은 도움이됨. 2.체계적으로 수치를 확인가능하므로 동기화도 됨.
★ 리뷰 거의 첨 남겨보는듯 ㅋㅋㅋ 진짜 배고픔 허기짐을 너무 못참는 편인데 다이어트는 항상 결심함 근데 이번에 이 어플깔고서 시간측정하고 체중기록하면서 동기부여 확실히 됨 아 좀만 더 참음된다 하면서 시간가는 맛이있달까 그리고 시간에 따라 몸상태 설명나오는것도 너무 유용한듯 암튼 하루단식도 가볍게 성공 꾸준히 써보다가 내가 잘참고 적응하면 프리미엄으로 갈아탈생각임
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